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Je suis inscrit au Grand Raid de la Réunion ...

lundi 7 mai 2007 par Dominique

Préambule .
Une nouvelle vie se dessine pour moi : un divorce qui se termine, un nouvel appartement à aménager, des enfants qui préparent leur avenir (bac de français et conduite accompagnée pour l’un, Brevet et orientation pour le second), une nouvelle vie professionnelle qui se dessine et que je prépare activement.

Mes journées sont trop courtes

Vous le constatez, ma vie est en chantier mais je l’ai choisie ainsi.
La course à pied est donc devenue une préoccupation secondaire dans mes activités secondaires. Pourtant, j’ai laissé une petite lumière allumée, une envie d’UTMB programmée pour 2008, 2009, 2010, 2011, ou plus tard encore … bref, quand j’aurai le temps.

Cette année était donc une année de transition, rechercher le ludique dans quelques trails ou me transformer définitivement en joueur de pétanque .

Mais voilà, C’était sans compter sans les copains, ceux qui vous donnent le coup de pied au cul quand il le faut, qui vous lance le défi en pleine gueule « Alors , t’en as ??? Tu voulais de l’imprévu dans ta vie, je te le sers !!! »
Ce ne fût pas formulé aussi brutalement, quoique ?? mais j’ai reçu le message 5 sur 5.

Si l’idée me paraissait saugrenue au début, elle a fait son chemin, elle a mûrit et aujourd’hui je suis inscrit et convaincu. C’est le premier pas.

Etat des lieux
J’ai pas trop couru depuis un mois
J’ai pris du poids
Il fait chaud et je n’aime pas cela …

… et pourtant, j’ai envie. (Rappelez vous , la petite lumière)
Alors tout devient possible

Préparation (A préciser ultérieurement)
J’ai découpé grossièrement ma préparation en 3 phases

Phase 1 : Comme dirait Le guignol d’Aimé Jacquet « Se sortir les doigts … »
(Durée un mois )
Reprogrammer une activité sportive hebdomadaire à base de Cap, VTT, …
Priorité au ludique
Bilan le 3 juin à l’issue du Raid d’Epernon (80 km multi-sports)

Phase 2 : Maintenir le CAP
Durée 3 mois
Restructurer et équilibrer mes activités hebdomadaires (VMA 30/30, Fartlek, début de VS, …)
Bilan sur un trail en montagne : fin juillet ou Mi Août ou Septembre (A préciser)

Phase 3 : Yapuka
Durée 8 semaines
Préparation spécifique au GRR


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