
Equipement type pour le Raid28
dimanche 20 avril 2008
par
1

Equipement prévu pour une météo clémente
pas de pluie ,
moins 2 degré la nuit,
ciel dégagé dans la journée soleil 6 à 7 degrés
EQUIPEMENT
1 | Chaussure adaptée : Montrail Hardrock | |
1 | Chaussette Decathlon Run 800 | |
1 | Collant court | |
1 | Collant long | |
1 | Un tee-shirt technique manche courte | |
1 | Un tee-shirt technique manche longue | |
1 | Un protege cou | |
1 | Un bonnet polaire | |
1 | Une casquette | |
1 | Sous gant en soie | |
1 | Gants étanches (type ski) | |
1 | Lampe frontale PETZ MYO XP + 3 piles supplémentaires | 202g |
1 | Lampe torche puissante + 2 piles supplémentaires LR20 | 646g |
1 | Petite lampe torche à main | |
1 | Veste imperméable respirante | |
1 | Brassard Fluo | |
1 | Sac à dos DioSaz Raid 30 | |
1 | Corde elastique + 2 mousquetons | 120g |
1 | Sifflet | |
1 | Polaire fine (dans sac plastique) | 298g |
1 | Paire chaussette rechange run 800 (dans sac plastique) | 35g |
Couverture de survie | ||
Téléphone portable | ||
1 | Lacet | |
PQ |
Orientation
1 | Boussole | |
1 | Rapporteur | |
1 | Stylo rouge | |
1 | Stabilo vert | |
1 | Stabilo bleu | |
1 | loupe | |
1 | Plastique protection carte | 50 g |
Alimentation sucrée (520g)
1 | Tube dextrose (1 cachet par heure en alternance) | |
1 | Tube sporteine(1 cachet par heure en alternance) | |
2 | gauffres liegoises au chocolat | |
6 | dosettes gel | |
3 | barres pates de fruits | |
3 | barres pate d’amande | |
2 | barre céreale |
Alimentation salé (20g)
1 | Croque-Monsieur | |
1 | mini saucisson sec |
Boisson
2 | bouteilles de st yorre (rigide) remplie d’eau | 2200g |
1 | Poche à eau avec 1,25 l d’eau | 1200g |
1 | 50 cl de coca cola l |
Pharmacie (415g)
1 | Pochette Pharmacie dans sac étanche | |
1 | Ciseaux | |
1 | Arnica montana homeopathique | |
4 | dosettes éosine | |
3 | dosettes soin anti bactérien | |
8 | cachets oropivalone | |
8 | cachets doliprane | |
3 | Spafon à sucer | |
4 | sachets compresses teinture arnica | |
petits pansements divers | ||
pansement ampoules | ||
3 | sachets compresses sétériles | |
sachet strips | ||
Elasto 5cm de large | ||
anti-inflammatoire Intragil | ||
Baume chauffante Cliptol | ||
Vaseline | ||
Pince à épiler | ||
Bombe spray Urgo |
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- 360/1424 Raid28
- 250/1424 10 kms
- 0/1424 Cinéma
- 760/1424 Méditerranée
- 111/1424 Multi-sports
- 187/1424 Semi-marathon
- 243/1424 Paris
- 1410/1424 Vacances
- 181/1424 Normandie
- 211/1424 Mer
- 18/1424 Patrimoine
- 33/1424 Thiérache
- 203/1424 Atlantique
- 30/1424 Cuisine
- 34/1424 Rugby
- 0/1424 Spectacle
- 161/1424 Partage
- 229/1424 Pétanque
- 581/1424 Yvelines
- 110/1424 Marche nordique
- 72/1424 100 km
- 295/1424 Campagne
- 196/1424 Montagne
- 447/1424 La Réunion
- 774/1424 Orientation
- 0/1424 Europe
- 113/1424 Alsace
- 655/1424 Bretagne
- 139/1424 Course horaire
- 257/1424 Marathon
- 64/1424 Picardie
- 1424/1424 Course à pied
- 830/1424 Humeur
- 1148/1424 Randonnée
- 93/1424 Urbain
- 112/1424 Musique
- 451/1424 Guadeloupe
- 17/1424 UTMB
- 667/1424 Photos
- 89/1424 Espagne
- 194/1424 Nord
- 1026/1424 Dunes d’Espoir
- 411/1424 Sport
- 427/1424 Knockand’O
- 811/1424 Ile de France
- 834/1424 Trail